Всё больше якутян занимаются скандинавской ходьбой

Всё больше якутян стали заниматься скандинавской ходьбой. Увлеклись пешими прогулками и Айхальцы.
Любителей скандинавской ходьбы – модной новинки в Айхале пока мало. Люди, энергично вышагивающие с лыжными палками по улицам пока вызывают удивление. Однако скандинавская ходьба дело непростое. Чтобы извлечь из занятий максимум пользы нужно постараться: освоить специальную технику.
Скандинавская ходьба не требует особой физической подготовки. Ей могут заниматься и взрослые и дети. Чтобы ходить, не нужно особых приспособлений. Достаточно удобной обуви, двух специальных палок – и вперед! Шагать можно везде и в любое время года – по асфальту, по тропинке и по снегу.
Скандинавская ходьба не только полезна для здоровья, она еще и заменяет многие виды фитнеса. Во время ходьбы в работу включаются почти все группы мышц. За час такой тренировки сжигается до 400 килокалорий