До конца лета в мирнинском парке будут заниматься скандинавской ходьбой

В Мирном запустили проект для людей «серебряного возраста». До конца лета в городском парке можно заниматься скандинавской ходьбой. На первое занятие пришли два десятка человек. Желающих будут учить ходить и дышать по правилам скандинавской ходьбы. К акции присоединились участники движения «Народный актив».

ТАТЬЯНА ШАРОВА – АКТИВИСТ ПРОЕКТА «НАРОДНЫЙ АКТИВ»:
- «Оказывается, это целая наука. Столько инструментария, столько информации новой получили. Скандинавская ходьба укрепляет абсолютно все мышцы организма: и плечевой пояс, и икроножные мышцы, что, естественно, очень интересно, нагрузку дает небольшую, но при этом в зависимости от того, сколько вы пройдете, понятно, так и нагрузите ваше тело».

Занятия начинаются в 10 утра по субботам на зеленой площадке. Присоединиться может любой желающий

РАИСА ХАЙМИ:
- «Постоянно надо ходить. Сколько можете, столько и ходите. Необязательно сдавать кросс. Некоторые молодые ходят по 10, по 20 кругов, но я стараюсь 5 кругов. Один круг 800 метров, 5 кругов – это получается 4 километра, я прохожу каждый день».