Психологи Ленска рассказали, как отличить хандру от депрессии
Аккуратность и прилежность - это про школьницу Алину Милованову. Каждую букву в тетради девочка выводит старательно - без помарок. Ленчанка сейчас учится в третьем классе, и каждую четверть получает в основном «пятерки». Без усталости не обходится.
АЛИНА МИЛОВАНОВА - ШКОЛЬНИЦА:
-Я чувствую усталость ближе к концу года. Уже как-то лень сидеть на уроках и так далее.
-Я чувствую усталость ближе к концу года. Уже как-то лень сидеть на уроках и так далее.
По данным Росстата весенний упадок чувствуют на себе до 40% Россиян, школьники не исключение. Медики называют это «Синдромом Третьей четверти» или «Весенним обострением».
ЮЛИЯ ЛЕГОСТАЕВА - УЧИТЕЛЬ НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ:
-Дети становятся более возбудимы, конфликтны становятся более. Им хочется погулять побегать. Чем теплее на улице, тем меньше хочется сидеть в классе и заниматься. Поэтому в конце учебного года у нас в школе проходит неделя, последняя учебная неделя - экскурсионная.
-Дети становятся более возбудимы, конфликтны становятся более. Им хочется погулять побегать. Чем теплее на улице, тем меньше хочется сидеть в классе и заниматься. Поэтому в конце учебного года у нас в школе проходит неделя, последняя учебная неделя - экскурсионная.
Чаще всего «хандра» проходит сама, говорят психологи. Но весной нужно внимательнее проследить за своим внутренним состоянием - если усталость и грусть не покидают вас в течение двух недель - это повод обратиться к специалисту.
ЕКАТЕРИНА ЕГОРИНА - ПСИХОЛОГ:
-Когда депрессия человек не может выполнять какие – то обыденные действия, то есть он не встает с кровати он может плакать сутками . Может плакать с утра или вечером. То есть, он может не реагировать ни на какие ежедневные дела. Не умывается, забыть поесть, то есть такая вот депрессия.
-Когда депрессия человек не может выполнять какие – то обыденные действия, то есть он не встает с кровати он может плакать сутками . Может плакать с утра или вечером. То есть, он может не реагировать ни на какие ежедневные дела. Не умывается, забыть поесть, то есть такая вот депрессия.
А вот от авитаминоза, который тоже часто сопровождает нас весной, психиатр не поможет. Улучшить самочувствие призваны поливитаминные комплексы. Но не стоит бежать в магазин, увидев рекламу витаминов или услышав совет друга. Нужно детально изучить состав.
МАРИЯ КАЙНОВА - ЗАВЕДУЮЩАЯ АПТЕКОЙ:
-Все комплексы по-своему разные, чаще всего витамины где содержатся микроэлементы это БАДы, добавки. Всё зависит от качества производителя. Чаще всего мы устаем от зимы чем от того, что нам не хватает витаминов. Потому что фрукты мы все равно покупаем.
Еще один способ избавиться от весенней хандры - спорт, считают тренеры. Танцы, недолгие пробежки и даже подъем штанги поможет разогнать кровь.
АЗИР АМИРОВ - ТРЕНЕР:
-Спорт отлично влияет на гормон радости, что конечно сказывается на настроении. Так, что занимайтесь спортом.
-Спорт отлично влияет на гормон радости, что конечно сказывается на настроении. Так, что занимайтесь спортом.
Весна время перемен, время, когда природа и организм просыпаются после зимней спячки. Грустить или радоваться жизни каждый выбирает сам. Но психологи все же говорят, внутреннее состояние человека никак не зависит от пения птиц и распустившихся цветов.
Сюжет подготовили: Ксения Журавлева, Олег Соснин. Телеканал «Алмазный край».
